What is a human being? | How our consciousness transform our life?

ترجمه

انسان چیست: چگونه آگاهی‌مان زندگی‌مان را متحول می‌کند؟

کتاب صوتی | انسان چیست | چگونه آگاهی‌مان زندگی‌مان را متحول می‌کند؟

مقدمه

آیا تا کنون احساس کرده‌ اید که چیزی در اعماق وجودتان شما را صدا می‌ زند؟ ندایی که آرام اما بی‌ توقف زمزمه می‌ کند “تو بیشتر از آن هستی که می‌ دانی”؟ شاید در لحظه‌ هایی از زندگی، زمانی که دنیا آرام شده و سکوتی عمیق بر ذهنتان حکمفرما بوده، این صدا را شنیده‌ اید. صدایی که از جایی فراتر از ذهن و بدن شما سرچشمه می‌ گیرد، از جایی که حقیقت واقعی شما در آن پنهان است.

این کتاب سفری است به درون شما، به سوی آن آگاهی درونی که همیشه با شما بوده اما اغلب در میان سر و صدای زندگی روزمره گم شده است. این آگاهی چیزی نیست که بتوانید با چشمانتان ببینید یا با دستانتان لمس کنید. این آگاهی، شما هستید، حقیقت وجودتان، جوهری که فراتر از جسم و ذهن شما قرار دارد.

در این صفحات، شما با مفهومی آشنا خواهید شد که به آن “شاهد درونی” می‌ گویند. این “شاهد”، همان بخش بی‌ نهایت آگاهی شما است که توانایی مشاهده‌ کردن همه چیز را دارد، بدون قضاوت، بدون دخالت. بخشی از شما که تنها نگاه می‌ کند و حقیقت را می‌ بیند. اما چگونه می‌ توان به این آگاهی دست یافت؟ چگونه می‌ توان خود را از محدودیت‌ هایی که ذهن و بدن بر ما تحمیل می‌ کنند، رها کرد؟

این کتاب شما را به چالشی بزرگ دعوت می‌ کند. چالشی برای شناخت خود، برای درک آنچه در زیر سطح افکار و احساسات شما نهفته است. هر فصل از این کتاب، دری است به سوی کشف حقیقت وجودتان، به سوی رهایی از قید و بندهایی که مانع از درخشش شما می‌ شوند. شما خواهید آموخت که چگونه با اتصال به ریشه‌ های وجودتان، قدرتی شگرف و بی‌ پایان در زندگی خود پیدا کنید.

اما این سفر آسان نخواهد بود. همان‌ طور که هر حقیقتی که ارزش کشف شدن را دارد، نیاز به صبر، شجاعت و اراده دارد، شما نیز باید آماده باشید که با عمیق‌ ترین و ناشناخته‌ ترین بخش‌ های خود روبه‌ رو شوید. اما وقتی که این مسیر را طی کنید، خواهید دید که در پس این ابهام، روشنایی بی‌ نهایتی منتظر شماست.

آیا آماده‌ اید که این سفر را آغاز کنید؟ آیا آماده‌ اید که قفل‌ های زنجیرهای ذهن و بدن خود را باز کنید و به قدرتی فراتر از هر آنچه تا کنون تصور کرده‌ اید، دست یابید؟ این کتاب تنها راهنماست، اما تصمیم‌ گیرنده نهایی شما هستید. اکنون زمان آن است که قدم اول را بردارید، زیرا حقیقت منتظر شماست.

این کتاب سفری است که شما را به جایی خواهد برد که شاید تاکنون حتی تصورش را نمی‌ کردید. اما برای شروع، فقط یک چیز لازم است: اراده برای ادامه دادن، تا انتها.

فصل اول: تو بدن و ذهن نیستی  

آیا تا کنون به این فکر کرده‌ اید که شما چه کسی هستید؟ شاید بگویید “من، این بدن هستم که در آینه می‌ بینم، این ذهن که هر لحظه درگیر افکار گوناگون است.” اما آیا حقیقتاً این پاسخ کامل است؟ آیا واقعاً شما همان بدنی هستید که هر روز می‌ بینید و ذهنی که هیچ‌ گاه از گفت‌ و گوهای بی‌ پایانش دست بر نمی‌ دارد؟ این فصل شما را به چالشی بزرگ دعوت می‌ کند: جدا کردن هویت واقعی خود از آنچه تاکنون باور داشته‌ اید.

برای لحظه‌ ای چشمانتان را ببندید و به بدن خود فکر کنید. شما می‌ توانید وزن آن را حس کنید، نفس کشیدن آن را درک کنید، و حتی ممکن است احساس کنید که بدن، بخشی از شماست. اما آیا بدن شما همان چیزی است که شما را تعریف می‌ کند؟ بدن تغییر می‌ کند، می‌ شکند، پیر می‌ شود، و حتی روزی به پایان می‌ رسد. اگر بدن شما تغییر کند، آیا شما نیز تغییر می‌ کنید؟ حقیقت این است که شما چیزی فراتر از این کالبد فیزیکی هستید.

حال به ذهن خود نگاه کنید. افکاری که هر لحظه در سر شما می‌ چرخند، خاطراتی که گاه خوشایند و گاه دردناک‌اند، و نگرانی‌ هایی که شما را درباره آینده درگیر می‌ کنند. آیا ذهن شما همان چیزی است که شما هستید؟ ذهن شما به‌ طور مداوم تغییر می‌ کند، گاهی شاد است و گاهی غمگین، گاهی پر از شور و اشتیاق و گاهی خسته و بی‌ حوصله. اگر افکارتان تغییر کنند، آیا شما نیز تغییر می‌ کنید؟

حقیقت این است که شما نه بدن هستید و نه ذهن. شما آگاهی‌ ای هستید که می‌ تواند به بدن و ذهن نگاه کند. شما ناظری هستید که تمام این تغییرات را مشاهده می‌ کند، بدون آنکه خود تغییر کند. این آگاهی درونی شماست که همواره ثابت و بی‌ تغییر باقی می‌ ماند، حتی زمانی که بدن و ذهن شما در طوفانی از تغییرات گرفتار می‌ شوند.

درک این آگاهی درونی، انقلابی در زندگی شما ایجاد می‌ کند. وقتی متوجه شوید که هویت واقعی شما فراتر از این جسم و ذهن است، دیدگاهتان نسبت به دنیا تغییر خواهد کرد. دیگر ترس از پیری، بیماری یا حتی مرگ، شما را تحت تأثیر قرار نمی‌ دهد. چرا که می‌ دانید این‌ها تنها اتفاقاتی هستند که برای بدن رخ می‌ دهند، نه برای شما.

اما این آگاهی چگونه می‌ تواند دیدگاه شما را تغییر دهد؟ زمانی که به عنوان یک “شاهد” به ذهن و بدن خود نگاه کنید، متوجه می‌ شوید که بسیاری از محدودیت‌ هایی که فکر می‌ کردید شما را گرفتار کرده‌ اند، تنها زاییده تصورات ذهنی شما بوده‌ اند. دیگر نیازی نیست که احساسات منفی مانند ترس، استرس یا ناامیدی را به خود نسبت دهید. شما می‌ توانید این احساسات را مشاهده کنید، بدون آنکه در آن‌ها غرق شوید.

تصور کنید که در یک روز بارانی بیرون ایستاده‌ اید. قطرات باران به شما می‌ خورند، اما شما تنها نظاره‌ گر هستید. باران می‌ بارد و سپس متوقف می‌ شود، اما شما همچنان ثابت و آرام باقی می‌ مانید. ذهن شما نیز دقیقاً همین‌ گونه است. افکار و احساسات می‌ آیند و می‌ روند، اما آگاهی شما ثابت و بی‌ تغییر باقی می‌ ماند.

وقتی که این آگاهی درونی را بشناسید، متوجه خواهید شد که زندگی تنها یک نمایش است که ذهن و بدن بازیگران آن هستند. اما شما چیزی فراتر از این نمایش هستید. شما ناظری هستید که می‌ تواند همه چیز را ببیند، بدون آنکه درگیر آن شود. این دیدگاه نه تنها به شما آرامش می‌ بخشد، بلکه به شما قدرتی می‌ دهد که بتوانید زندگی خود را به گونه‌ ای متفاوت و با آزادی کامل پیش ببرید.

این آگاهی درونی، دروازه‌ ای است به سوی آرامش، شادی و آزادی واقعی. وقتی که بدانید شما نه بدن هستید و نه ذهن، دیگر نیازی نیست که خود را به محدودیت‌ های جسمی یا ذهنی محدود کنید. شما می‌ توانید به طور کامل از زندگی لذت ببرید، بدون آنکه نگران تغییرات آن باشید. این آگاهی، حقیقت شماست، جوهر شماست، و همان چیزی است که همواره با شما بوده و خواهد بود.

اکنون زمان آن است که این حقیقت را بپذیرید و سفر خود را به سوی شناخت عمیق‌ تر آغاز کنید. این سفر، سفری به سوی خود واقعی شماست، جایی که هیچ‌ چیز نمی‌ تواند شما را محدود کند. آیا آماده‌ اید که این سفر را آغاز کنید؟ حقیقت منتظر شماست، و تنها شما می‌ توانید آن را کشف کنید.

فصل دوم: “شاهد” بودن یعنی چه؟  

آیا تا کنون لحظه‌ ای به خود آمده‌ اید و از خود پرسیده‌ اید، “چه کسی است که این زندگی را می‌ بیند؟ چه کسی است که این افکار را می‌ شنود؟” شاید بگویید این شما هستید، اما آیا واقعاً شما کسی هستید که درگیر افکار است یا آن‌ کسی که به افکار نگاه می‌ کند؟ مفهوم “شاهد” بودن دقیقاً در همین سؤال نهفته است.

“شاهد” بودن یعنی جدا شدن از هیاهوی زندگی و ایستادن در نقطه‌ ای که بتوانید همه چیز را از یک منظر بیرونی مشاهده کنید. از دیدگاه فلسفی و عرفانی، “شاهد” بودن به این معناست که شما ناظر زندگی هستید، نه بازیکن آن. شما چیزی فراتر از بدن و ذهن خود هستید. شما آگاهی‌ ای هستید که می‌ تواند تمام پدیده‌ ها، احساسات، افکار، و حتی درد و لذت را از دور نظاره کند.

این ایده از فلسفه‌ های شرقی و عرفان اسلامی به‌ طور عمیقی مورد تأمل قرار گرفته است. مولانا، این شاعر بزرگ ایرانی، می‌ گوید: “ای برادر تو همان اندیشه‌ ای، ما بقی خود استخوان و ریشه‌ ای.” این جمله در ظاهر ساده به شما حقیقتی عمیق را نشان می‌ دهد: شما نه بدنید و نه حتی ذهن، بلکه آن آگاهی‌ ای هستید که تمام این‌ها را می‌ بیند و تجربه می‌ کند.

شاهد بودن یعنی نگاه کردن به زندگی بدون قضاوت، بدون دخالت، و بدون غرق شدن در رویدادهای آن. مانند ایستادن کنار یک رودخانه، جریان آب را می‌ بینید، اما خودتان جزئی از آن نمی‌ شوید. شما رودخانه نیستید، بلکه نظاره‌ گر جریان آن هستید.

در زندگی روزمره، این مفهوم چگونه معنا پیدا می‌ کند؟ تصور کنید در یک روز پر تنش، ذهن شما درگیر هزاران فکر است؛ نگرانی‌ ها درباره آینده، پشیمانی‌ ها درباره گذشته، و استرس‌ های مربوط به اکنون. در چنین لحظاتی، شاهد بودن به شما اجازه می‌ دهد که از این وضعیت فاصله بگیرید. شما می‌ توانید به جای غرق شدن در این افکار، به آن‌ها نگاه کنید. انگار که ذهن شما یک صفحه نمایش است و افکار شما تصاویر روی آن.

این آگاهی به شما کمک می‌ کند که بفهمید افکارتان شما نیستید. آن‌ها تنها رخدادهایی هستند که می‌ آیند و می‌ روند، مانند ابرهایی که از آسمان عبور می‌ کنند. اما شما آسمان هستید، نه ابرها. وقتی این دیدگاه را در زندگی روزمره به کار ببرید، دیگر افکار منفی نمی‌ توانند شما را درگیر خود کنند. شما می‌ توانید بدون آنکه درگیر استرس یا نگرانی شوید، به آن‌ها نگاه کنید و بگذارید از شما عبور کنند.

شاهد بودن نه تنها یک تجربه عرفانی است، بلکه یک ابزار عملی برای مدیریت زندگی روزمره نیز هست. وقتی که شما به عنوان شاهد به خود نگاه می‌ کنید، احساسات منفی مانند ترس، خشم یا غم دیگر قدرتی بر شما ندارند. آن‌ها ممکن است همچنان در شما ظاهر شوند، اما شما می‌ توانید آن‌ها را مشاهده کنید، بدون آنکه اسیرشان شوید.

این مفهوم را می‌ توان در ساده‌ ترین لحظات زندگی به کار برد. برای مثال، وقتی که در صف طولانی یک فروشگاه ایستاده‌ اید و احساس کلافگی می‌ کنید، می‌ توانید به جای غرق شدن در این احساس، به آن نگاه کنید. این احساس تنها یک اتفاق است، نه چیزی که هویت شما را تعریف کند.

یا وقتی که در یک گفت‌ و گوی دشوار با کسی هستید و احساس خشم در شما ایجاد می‌ شود، می‌ توانید به جای واکنش نشان دادن، به خشم خود نگاه کنید. شما شاهد این احساس هستید، نه کسی که در آن غرق شده است. این توانایی نه تنها شما را از تصمیمات عجولانه و واکنش‌ های غیر منطقی نجات می‌ دهد، بلکه به شما آرامش و آزادی می‌ بخشد.

در نهایت، شاهد بودن به شما کمک می‌ کند که زندگی را همان‌ گونه که هست بپذیرید. وقتی که به زندگی از دیدگاه یک شاهد نگاه می‌ کنید، متوجه می‌ شوید که همه چیز در جریان است، و هیچ چیزی برای همیشه نمی‌ ماند. این پذیرش، کلید اصلی آرامش درونی است.

شاهد بودن به شما نشان می‌ دهد که شما چیزی فراتر از همه چیزهایی هستید که فکر می‌ کنید. شما آگاهی‌ ای هستید که همیشه بوده‌ اید و همیشه خواهید بود. این آگاهی نه تنها به شما آرامش می‌ بخشد، بلکه به شما قدرت می‌ دهد که زندگی خود را با آزادی و آرامش پیش ببرید. اکنون که مفهوم “شاهد” بودن را درک کرده‌ اید، چگونه می‌ توانید این دیدگاه را در زندگی روزمره خود به کار ببرید؟ پاسخ ساده است: با تمرین مشاهده‌ گری، بدون قضاوت، و بدون دخالت. این یک تمرین است که هر روز می‌ توانید انجام دهید، و نتیجه آن چیزی است که زندگی شما را برای همیشه تغییر خواهد داد.

فصل سوم: بازگشت به ریشه‌ها  

آیا تا کنون به این اندیشیده‌ اید که در عمق وجودتان چه چیزی نهفته است؟ در زندگی روزمره، مشغولیت‌ های بی‌ پایان و دغدغه‌ های ذهنی ما را از این پرسش ساده و بنیادین دور می‌ کند: “من کیستم؟” اما پاسخ به این پرسش، کلید بازگشت به ذات اصلی ماست، جایی که حقیقت وجود ما قرار دارد. مولانا، این عارف بزرگ و جاودانه، با شعرهای عمیق و الهام‌ بخش خود همواره ما را به این ریشه‌ ها بازمی‌ گرداند، به ذات خالصی که فراتر از جسم و ذهن است.

مولانا می‌ گوید: “ای برادر تو همان اندیشه‌ ای، ما بقی خود استخوان و ریشه‌ ای.” این سخن، در عین سادگی، حاوی حقیقتی است که می‌ تواند زندگی ما را متحول کند. آنچه ما هستیم، نه این جسم فانی است و نه افکار پراکنده‌ ای که ذهن ما را پر می‌ کند. ما آگاهی‌ ای بی‌ انتها هستیم که در دل خود همه چیز را نظاره می‌ کند. اما چگونه می‌ توانیم به این ذات خالص بازگردیم و از تمام لایه‌ های اضافی که در طول زندگی بر ما تحمیل شده است، عبور کنیم؟

بازگشت به ریشه‌ ها، همانند سفر به درون خودمان است، جایی که همه چیز از آن آغاز می‌ شود. این سفر نیازمند کنار گذاشتن همه تصورات و باورهای اشتباهی است که درباره خودمان ساخته‌ ایم. باورهایی که ما را محدود کرده و از حقیقت وجودی‌ مان دور کرده‌ اند.

مولانا از ما می‌ خواهد که به عمق وجودمان سفر کنیم و این سؤال را از خود بپرسیم: “من کیستم؟” او می‌ گوید هر چیزی که به ذهن شما می‌ آید، شما نیستید. شما نه بدن‌ اید، نه ذهن، نه شغل، نه هویت اجتماعی، و نه حتی باورهای‌ تان. شما چیزی فراتر از همه این‌ها هستید. شما جوهره‌ ای هستید که همواره وجود داشته است، یک آگاهی خالص و بی‌ انتها.

برای بازگشت به این ذات اصلی، باید آموخت که چگونه از شلوغی‌ های ذهنی فاصله بگیریم. ذهن ما مانند سطح آبی است که اغلب با امواج افکار و احساسات متلاطم می‌ شود. اما در عمق این آب، سکوت و آرامشی عمیق وجود دارد. بازگشت به ریشه‌ ها به معنای یافتن این عمق و سکوت درونی است.

یکی از روش‌ های موثر برای رسیدن به این سکوت درونی، تمرین مشاهده‌ گری بدون قضاوت است. این تمرین، که در عرفان و حتی در روش‌ های مدیتیشن به آن اشاره شده است، به ما کمک می‌ کند که به جای غرق شدن در افکار و احساسات، آن‌ها را مشاهده کنیم. برای شروع این تمرین، لحظه‌ ای چشمان خود را ببندید و تنها نفس‌ های خود را دنبال کنید. نفس کشیدن، پلی است بین جسم و آگاهی. با تمرکز بر آن، می‌ توانید ذهن خود را آرام کنید و به عمق وجودتان دست یابید.

مولانا همچنین به ما یادآوری می‌ کند که هر چیزی که ما را از ذات اصلی‌ مان دور کرده است، نتیجه فراموشی است. فراموشی اینکه ما چه هستیم و از کجا آمده‌ ایم. او در اشعارش می‌ گوید: “همچو نی زاری کنم من از جدایی‌ها که این جدایی ما را از اصل خویش دور کرده است.” اما این جدایی تنها یک توهم است. ما هرگز از ذات اصلی‌ مان جدا نشده‌ ایم؛ فقط این حقیقت را فراموش کرده‌ ایم.

برای بازگشت به ریشه‌ ها، همچنین می‌ توانید از تمرین‌ های ساده‌ ای استفاده کنید که شما را به لحظه حال برمی‌ گرداند. یکی از این تمرین‌ ها این است که هر روز زمانی را در سکوت بگذرانید و به خودتان اجازه دهید که هیچ کاری انجام ندهید. در این سکوت، به جای فکر کردن به آینده یا گذشته، تنها به آنچه اکنون در جریان است، توجه کنید. با این کار، به تدریج متوجه می‌ شوید که تمام سر و صداهای ذهنی تنها یک لایه سطحی هستند و در عمق، سکوتی بی‌ نهایت وجود دارد.

مولانا همچنین می‌ آموزد که بازگشت به ریشه‌ ها، نیازمند عشق است. عشقی که از دل خودتان نسبت به خودتان آغاز می‌ شود. اگر نمی‌ توانید خودتان را دوست داشته باشید، چگونه می‌ توانید به ذات خود بازگردید؟ عشق به خود، به معنای پذیرش تمام آنچه هستید، بدون قضاوت و بدون تلاش برای تغییر چیزی است.

در این سفر به درون، شما با حقیقتی مواجه خواهید شد که همیشه در درون‌ تان وجود داشته است. حقیقتی که می‌ گوید شما چیزی فراتر از هر آن چیزی هستید که تا کنون تصور می‌ کرده‌ اید. بازگشت به ریشه‌ ها، سفری به درون خودتان است، جایی که سکوت، عشق، و آگاهی خالص منتظر شما هستند. آیا آماده‌ اید که این سفر را آغاز کنید و حقیقت وجود خود را بیابید؟

فصل چهارم: عبور از محدودیت‌ها  

آیا تاکنون به محدودیت‌هایی که شما را از دستیابی به خواسته‌ها و رؤیاهایتان بازمی‌دارد، اندیشیده‌اید؟ این محدودیت‌ها اغلب مانند دیوارهایی نامرئی عمل می‌کنند که ما را در قفسی از تردید، ترس و باورهای اشتباه گرفتار می‌کنند. اما اگر بگویم که این دیوارها تنها توهماتی هستند که ذهن و اجتماع برای ما ساخته‌اند، چه می‌کنید؟ اگر بدانید که می‌توانید از تمام این محدودیت‌ها عبور کنید، آیا جرئت می‌کنید اولین قدم را بردارید؟

محدودیت‌های ذهنی و اجتماعی از جایی آغاز می‌شوند که ما خود را تنها به آنچه دیگران درباره ما می‌گویند یا آنچه ذهنمان به ما دیکته می‌کند، محدود می‌کنیم. باورهایی مانند “من نمی‌توانم”، “من کافی نیستم”، یا “این کار برای من امکان‌پذیر نیست” از جمله عواملی هستند که ما را در چارچوبی تنگ و خفقان‌آور نگه می‌دارند. این باورها، هرچند واقعی به نظر می‌رسند، در حقیقت ساخته و پرداخته ذهن ما هستند. اما آگاهی درونی، همان چراغی است که می‌تواند تاریکی این محدودیت‌ها را روشن کند و راهی جدید به سوی آزادی نشان دهد.

آگاهی درونی به ما این قدرت را می‌دهد که از نقش‌های تحمیلی و تصورات غلط درباره خودمان فراتر برویم. هنگامی که درک می‌کنیم ما تنها این جسم و ذهن نیستیم، بلکه جوهری بی‌کران و آگاه هستیم، محدودیت‌ها قدرت خود را از دست می‌دهند. شما دیگر نیازی ندارید که خود را در چارچوب‌های اجتماعی تعریف کنید یا به انتظارات دیگران پاسخ دهید. شما آزاد می‌شوید، زیرا می‌دانید که حقیقت وجودتان چیزی فراتر از آن است که جهان بیرونی به شما تحمیل کرده است.

برای مثال، تصور کنید فردی که از کودکی به او گفته شده که هیچ‌گاه در زندگی موفق نخواهد شد. این فرد، اگر این باور را بپذیرد، زندگی‌اش را بر اساس این محدودیت سپری خواهد کرد. اما اگر لحظه‌ای متوقف شود، به درون خود نگاه کند و بپرسد: “آیا واقعاً من این باور هستم؟”، دروازه‌ای جدید به روی او باز خواهد شد. آگاهی درونی به او این امکان را می‌دهد که حقیقت را ببیند و از این باور اشتباه رها شود. این آگاهی، کلید عبور از تمام محدودیت‌ها است.

نمونه‌های بسیاری از افراد موفق وجود دارد که با عبور از محدودیت‌های ذهنی و اجتماعی به موفقیت‌های بزرگ دست یافته‌اند. یکی از این نمونه‌ها، زندگی هلن کلر است. او که نابینا و ناشنوا بود، در دنیایی به سر می‌برد که به نظر می‌رسید هیچ آینده‌ای برای او وجود ندارد. اما هلن، با تکیه بر آگاهی درونی و تلاش بی‌وقفه، نه‌تنها به یادگیری زبان و تحصیل پرداخت، بلکه به یکی از الهام‌بخش‌ترین نویسندگان و سخنرانان قرن تبدیل شد. داستان او نشان می‌دهد که هیچ محدودیتی نمی‌تواند مانع از دستیابی به عظمت شود، اگر ما به آگاهی درونی خود تکیه کنیم.

یکی دیگر از نمونه‌های برجسته، نلسون ماندلا است. او بیش از دو دهه از زندگی‌اش را در زندان سپری کرد، اما هیچ‌گاه تسلیم محدودیت‌های اجتماعی و ذهنی نشد. او با درک عمیق از آگاهی درونی خود، نه‌تنها آزادی خود را به دست آورد، بلکه به یکی از بزرگ‌ترین رهبران تاریخ تبدیل شد. ماندلا به ما یاد می‌دهد که حتی در سخت‌ترین شرایط، آگاهی درونی می‌تواند ما را به آزادی و رهایی برساند.

اما چگونه می‌توانیم از این آگاهی برای عبور از محدودیت‌ها استفاده کنیم؟ اولین گام این است که از خود بپرسیم: “این باورهایی که مرا محدود کرده‌اند، از کجا آمده‌اند؟” بیشتر اوقات، این باورها از جامعه، خانواده یا تجربه‌های گذشته ما نشأت می‌گیرند. اما حقیقت این است که شما هیچ‌کدام از این‌ها نیستید. شما چیزی فراتر از این باورها و نقش‌ها هستید.

برای تمرین، هر روز لحظه‌ای را به سکوت اختصاص دهید و به این فکر کنید که چه باورهایی شما را از پیشرفت بازمی‌دارد. به جای قضاوت یا مبارزه با این باورها، فقط آن‌ها را مشاهده کنید. این مشاهده، اولین گام برای رهایی از محدودیت‌هاست. هنگامی که این باورها را بدون قضاوت مشاهده کنید، به تدریج متوجه خواهید شد که آن‌ها قدرت خود را از دست می‌دهند.

یکی دیگر از تمرین‌های موثر، تجسم زندگی‌ای است که در آن هیچ محدودیتی وجود ندارد. چشمان خود را ببندید و تصور کنید که هیچ چیزی نمی‌تواند شما را متوقف کند. شما آزادید که رؤیاهای خود را دنبال کنید و به آنچه می‌خواهید دست یابید. این تجسم، ذهن شما را باز می‌کند و به شما کمک می‌کند تا باورهای محدودکننده را کنار بگذارید.

عبور از محدودیت‌ها به معنای بازگشت به ذات اصلی خود و درک این حقیقت است که شما فراتر از تمام باورها، نقش‌ها و محدودیت‌ها هستید. وقتی این حقیقت را درک کنید، هیچ چیزی نمی‌تواند مانع پیشرفت شما شود. شما آزادید که پرواز کنید، رویاهای‌ تان را دنبال کنید و به زندگی‌ ای که شایسته آن هستید، دست یابید. آیا آماده‌ اید که از این محدودیت‌ها عبور کنید و به حقیقت وجود خود بازگردید؟

فصل پنجم: زندگی با امید و قدرت  

زندگی، عرصه‌ای است از تجربه‌ها، چالش‌ها و فرصت‌ها. هر روز فرصتی جدید است برای ساختن، برای تغییر، برای بهتر شدن. اما چگونه می‌توانیم از دل سختی‌ها، امید و قدرتی بی‌پایان را بیرون بکشیم؟ چگونه می‌توانیم با وجود چالش‌ها و ناملایمات، زندگی‌ای پربارتر و شادتر برای خود بسازیم؟ پاسخ در درون ما نهفته است؛ جایی که آگاهی درونی و توانایی “شاهد بودن” می‌تواند ما را به دنیایی فراتر از تصور هدایت کند.

امید، نیرویی است که مانند چراغی در تاریکی، ما را هدایت می‌کند. اما این امید، یک باور ساده یا امید واهی نیست. این امید، از درک حقیقت وجودمان نشأت می‌گیرد؛ از آگاهی به اینکه ما فراتر از جسم و ذهنمان هستیم. وقتی که درک کنیم که هیچ چالشی، هیچ مانعی و هیچ اتفاقی نمی‌تواند جوهر وجودی ما را تغییر دهد، امیدی بی‌پایان در دل ما شعله‌ور می‌شود. این امید، برخلاف امیدهای سطحی، ریشه در عمق آگاهی ما دارد و به ما قدرت می‌دهد که حتی در سخت‌ترین لحظات نیز استوار بمانیم.

اما چگونه می‌توان این امید را در زندگی روزمره حفظ کرد؟ چگونه می‌توانیم در برابر چالش‌هایی که زندگی پیش روی ما قرار می‌دهد، قوی بمانیم؟ اولین گام، پذیرش واقعیت است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که امید یعنی نادیده گرفتن مشکلات یا وانمود کردن به اینکه همه چیز خوب است. اما این‌گونه نیست. امید واقعی، پذیرش واقعیت است، اما با این آگاهی که ما توانایی تغییر آن را داریم. این امید، از تکیه بر آگاهی درونی ما سرچشمه می‌گیرد، نه از شرایط بیرونی.

زندگی پربارتر و شادتر، زندگی‌ای است که در آن ما به جای اینکه قربانی شرایط شویم، خالق آن باشیم. برای این کار، باید به قدرت درونی خود تکیه کنیم. این قدرت، همان نیرویی است که به ما امکان می‌دهد در برابر سختی‌ها بایستیم، از اشتباهات درس بگیریم و با هر قدمی که برمی‌داریم، به سوی زندگی‌ای بهتر حرکت کنیم. این قدرت، در سکوت ذهن و اتصال به آگاهی درونی ما یافت می‌شود. وقتی که به این آگاهی دست یابیم، دیگر نیازی نداریم که برای خوشبختی به عوامل بیرونی تکیه کنیم. ما خوشبختی را از درون خود می‌سازیم.

برای حفظ این دیدگاه در چالش‌های روزمره، تمرین‌های ساده اما عمیقی وجود دارد. یکی از این تمرین‌ها، تمرکز بر لحظه حال است. وقتی که در حال مواجهه با مشکلی هستید، به جای اینکه ذهن خود را درگیر گذشته یا آینده کنید، به لحظه حال برگردید. به خود یادآوری کنید که تنها چیزی که واقعاً وجود دارد، همین لحظه است. این آگاهی به شما کمک می‌کند تا از نگرانی‌ها و ترس‌هایی که معمولاً از گذشته یا آینده نشأت می‌گیرند، رها شوید.

تمرین دیگر، مشاهده افکار بدون قضاوت است. وقتی که ذهن شما پر از افکار منفی یا محدودکننده است، به جای مبارزه با آن‌ها، فقط آن‌ها را مشاهده کنید. این مشاهده، بدون درگیر شدن با افکار، به شما کمک می‌کند تا از آن‌ها فاصله بگیرید و به حقیقتی که فراتر از این افکار است، دست یابید. به یاد داشته باشید که شما افکارتان نیستید. شما چیزی بسیار بزرگ‌تر و عمیق‌تر از آن هستید.

برای زندگی با امید و قدرت، همچنین مهم است که هدفمند باشید. اهداف به شما جهت می‌دهند و انگیزه‌ای برای ادامه مسیر فراهم می‌کنند. اما این اهداف نباید صرفاً مادی یا سطحی باشند. اهدافی را انتخاب کنید که با ارزش‌های عمیق شما همسو باشند. اهدافی که به شما کمک کنند تا به بهترین نسخه خود تبدیل شوید. وقتی که هدفی بزرگ‌تر از خود داشته باشید، حتی سخت‌ترین چالش‌ها نیز معنی پیدا می‌کنند و به شما انگیزه می‌دهند که به مسیر ادامه دهید.

همچنین، ارتباط با دیگران و عشق به آن‌ها می‌تواند منبعی بی‌پایان از امید و قدرت برای شما باشد. وقتی که عشق و مهربانی را در زندگی‌تان جاری کنید، نه‌تنها دیگران را تحت تأثیر قرار می‌دهید، بلکه خودتان نیز از این عشق و مهربانی بهره‌مند می‌شوید. عشق، نیرویی است که می‌تواند هر مانعی را از سر راه بردارد و شما را به زندگی‌ای شادتر و پربارتر هدایت کند.

در نهایت، به یاد داشته باشید که زندگی، یک سفر است، نه یک مقصد. هدف از این سفر، رسیدن به چیزی بیرونی نیست، بلکه کشف و تجربه حقیقت وجودمان است. هر لحظه از این سفر، فرصتی است برای رشد، برای یادگیری و برای عشق ورزیدن. اگر با این دیدگاه زندگی کنید، خواهید دید که هیچ چالشی نمی‌تواند شما را متوقف کند. شما با امید و قدرتی بی‌پایان، می‌توانید هر چیزی را که می‌خواهید، به دست آورید و به زندگی‌ای که شایسته آن هستید، دست پیدا کنید.

آیا آماده‌اید که این اصول را در زندگی‌تان به‌کار ببندید و به سوی آینده‌ای روشن‌تر گام بردارید؟

فصل ششم: طلوعی دوباره در افق زندگی

زندگی، مانند شب و روز، پر از لحظاتی است که گاهی تاریکی همه‌ چیز را در بر می‌گیرد. اما حتی تاریک‌ترین شب‌ها نیز نمی‌توانند طلوع خورشید را متوقف کنند. هر طلوع خورشیدی که از پشت افق ظاهر می‌شود، به ما یادآوری می‌کند که هر پایانی، آغازی جدید است. اگر امروز احساس می‌کنید در اعماق مشکلات یا ناامیدی گرفتار شده‌اید، به یاد داشته باشید که این فقط بخشی از چرخه زندگی است. هیچ شبی تا ابد ادامه ندارد، و هیچ رنجی بی‌پایان نیست.

اما راز این طلوع دوباره چیست؟ چگونه می‌توانیم طلوع زندگی خود را آغاز کنیم، حتی وقتی که همه چیز به نظر از دست رفته است؟ پاسخ ساده است: با ایمان به قدرتی که درون ماست. این قدرت، همان نوری است که همیشه در دل ما می‌درخشد، حتی اگر گاهی آن را فراموش کنیم. این قدرت، همان آگاهی درونی است که به ما امکان می‌دهد برخیزیم، دوباره آغاز کنیم و زندگی را از نو بسازیم.

تصور کنید در ساحلی ایستاده‌اید و دریا را تماشا می‌کنید. امواج دریا، گاهی آرام و گاهی خروشان، به ساحل برخورد می‌کنند. آیا این امواج به پایان می‌رسند؟ نه. هر موجی که فرو می‌ریزد، نیرویی جدید پیدا می‌کند و دوباره به ساحل بازمی‌گردد. زندگی نیز چنین است. ما ممکن است گاهی احساس کنیم که دریا ما را بلعیده است، اما باید به یاد داشته باشیم که مانند امواج، همیشه می‌توانیم بازگردیم، قوی‌تر و زیباتر از قبل.

اگر در زندگی احساس شکست کرده‌اید، اگر رویاهایتان به نظر دور و دست‌نیافتنی می‌آیند، همین حالا لحظه‌ای درنگ کنید و به خود بگویید: “این پایان من نیست.” شکست، پایان نیست، بلکه فرصتی است برای یادگیری، رشد و شروعی دوباره. بسیاری از بزرگ‌ترین موفقیت‌های تاریخ از دل بزرگ‌ترین شکست‌ها بیرون آمده‌اند. افرادی که روزی ناامید بودند، اما باور داشتند که می‌توانند تغییر کنند، کسانی بودند که جهان را متحول کردند. چرا شما یکی از آن‌ها نباشید؟

برای طلوعی دوباره، ابتدا باید بپذیرید که شما مسئول زندگی خود هستید. هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند مسیر شما را تغییر دهد، مگر خودتان. شما قدرت این را دارید که داستان زندگی‌تان را بازنویسی کنید. شاید تا کنون فصل‌هایی پر از درد و رنج داشته‌اید، اما همین حالا می‌توانید تصمیم بگیرید که فصل‌های بعدی را با امید و عشق بنویسید. تصمیم شماست که سرنوشت‌تان را تغییر می‌دهد.

برای این تغییر، کافی است با گام‌های کوچک آغاز کنید. هر روز یک قدم کوچک بردارید، حتی اگر به نظر بی‌اهمیت بیاید. این گام‌ها، وقتی که کنار هم قرار می‌گیرند، می‌توانند مسیری بزرگ را بسازند. به یاد داشته باشید که تغییر، فرآیندی است که نیاز به صبر و پشتکار دارد. اما اگر به خودتان ایمان داشته باشید، هیچ چیزی نمی‌تواند جلوی شما را بگیرد.

زندگی، هدایایی بی‌پایان در دل خود دارد، اما ما گاهی آن‌ها را نمی‌بینیم، چون چشم‌هایمان بر روی مشکلات قفل شده‌اند. اگر امروز بتوانید فقط یک لحظه به چیزهایی که دارید نگاه کنید و برای آن‌ها شکرگزار باشید، خواهید دید که زندگی چقدر زیباست. این شکرگزاری، جرقه‌ای است که می‌تواند امید و انگیزه را در دل شما شعله‌ور کند. وقتی که شروع به دیدن زیبایی‌های کوچک کنید، متوجه خواهید شد که زیبایی‌های بزرگ‌تر نیز به سمت شما می‌آیند.

به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. هر انسانی که بر روی این کره خاکی قدم می‌گذارد، با چالش‌ها و سختی‌هایی مواجه است. اما تفاوت در این است که برخی از افراد تصمیم می‌گیرند برخیزند، با امید زندگی کنند و دیگران را نیز با نور خود روشن کنند. شما می‌توانید یکی از این افراد باشید. شما می‌توانید نه تنها زندگی خود، بلکه زندگی اطرافیانتان را نیز تغییر دهید.

طلوعی دوباره در زندگی شما تنها یک تصمیم دور نیست. همین حالا می‌توانید تصمیم بگیرید که برخیزید، دوباره آغاز کنید و زندگی‌ای را بسازید که همیشه آرزویش را داشته‌اید. آینده شما منتظر است که شما این تصمیم را بگیرید. آیا آماده‌اید؟ اگر آماده‌اید، بدانید که شما توانایی هر چیزی را دارید، فقط کافی است ایمان داشته باشید و قدم اول را بردارید. طلوع شما، همین حالا آغاز می‌شود.

خلاصه کتاب: 

قدرت مهربانی و آگاهی درونی برای تغییر زندگی

این کتاب سفری به اعماق وجود انسان است، جایی که حقیقت و آگاهی درونی ما منتظر کشف شدن هستند. با هر صفحه، خواننده درک تازه‌ای از زندگی، خود واقعی و قدرتی که در درونش نهفته است پیدا می‌کند. کتاب بر این اصل تکیه دارد که ما انسان‌ها نه بدن هستیم و نه ذهن، بلکه آگاهی‌ای هستیم که می‌تواند به زندگی‌مان شکلی تازه بدهد. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از محدودیت‌های ذهنی و اجتماعی عبور کرد و به “شاهد” درونی خود تبدیل شد؛ همان نیرویی که فراتر از جسم و ذهن، بر تمام ابعاد زندگی ما نظارت دارد.

فصول ابتدایی کتاب به شما کمک می‌کنند تا هویت واقعی خود را بشناسید و جدا از وابستگی‌های مادی و ذهنی، ماهیت حقیقی‌تان را درک کنید. سپس مفهوم “شاهد” بودن با زبانی فلسفی و عرفانی توضیح داده می‌شود، مفهومی که اگر به‌درستی درک شود، می‌تواند زندگی شما را از حالت عادی به یک ماجراجویی خارق‌العاده تبدیل کند. در این سفر، الهاماتی از مولانا و دیگر آموزه‌های عمیق انسانی ارائه می‌شود که شما را به بازگشت به ریشه‌های وجودی‌تان دعوت می‌کنند.

در ادامه، کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه با عبور از محدودیت‌های ذهنی، آزادانه‌تر زندگی کنید و چطور آگاهی درونی می‌تواند قفل‌های ذهن شما را باز کند. با مثال‌هایی از زندگی افراد موفق، قدرت این اصول در تغییر زندگی به شکلی ملموس‌تر نمایان می‌شود.

این کتاب در فصل‌های پایانی، راهکارهایی عملی و قابل اجرا برای زندگی با امید و قدرت ارائه می‌دهد. به شما می‌آموزد که چگونه حتی در دشوارترین چالش‌ها، نور امید را در دل خود زنده نگه دارید و از این اصول برای داشتن یک زندگی پربارتر، شادتر و سرشار از آرامش استفاده کنید.

در نهایت، کتاب مانند چراغی است که راه را برای شما روشن می‌کند، اما قدم برداشتن در این مسیر بر عهده شماست. با مطالعه این کتاب، شما نه‌ تنها خودتان را بهتر خواهید شناخت، بلکه خواهید آموخت که چگونه می‌توانید دنیای اطراف خود را نیز با مهربانی و آگاهی متحول کنید. هر فصل این کتاب، دعوتی است به زندگی‌ای بهتر، پر از امید، عشق و معنای عمیق‌تر. آیا آماده‌اید این سفر را آغاز کنید؟

What is a human being? | How our consciousness transform our life?

Introduction

Have you ever felt something deep inside you calling you? The voice that whispers softly but incessantly, “You are more than you know”? Maybe you have heard this sound at some moment of your life, when the world has calmed down and a deep silence reigned over your mind. A voice that originates from somewhere beyond your mind and body, from where your true self is hidden.

This book is a journey inside you, to that inner consciousness that has always been with you but is often lost in the noise of everyday life. This consciousness is not something you can see with your eyes or touch with your hands. This consciousness is you, the truth of your being, the essence that lies beyond your body and mind.

In these pages, you will be introduced to a concept called the “inner witness.” This “witness” is the infinite part of your consciousness that has the ability to observe everything, without judgment, without interference. The part of you that only looks and sees the truth. But how can this awareness be achieved? How can we free ourselves from the limitations that the mind and body impose on us?

This book invites you to a great challenge. A challenge to know yourself, to understand what lies beneath the surface of your thoughts and feelings. Each chapter of this book is a door to discovering the truth of your being, to freeing yourself from the constraints that prevent you from shining. You will learn how to find tremendous and endless power in your life by connecting to the roots of your being.

But this journey will not be easy. Just as any truth worth discovering requires patience, courage and determination, you too must be ready to face the deepest and most unknown parts of yourself. But when you walk this path, you will see that behind this ambiguity, infinite light is waiting for you.

Are you ready to start this journey? Are you ready to unlock the chains of your mind and body and gain power beyond anything you have ever imagined? This book is only a guide, but you are the final decision maker. Now is the time to take the first step, because the truth is waiting for you.

This book is a journey that will take you to a place you may not have even imagined until now. But to begin, only one thing is needed: the will to continue, to the end.

Chapter 1: You are not the body and the mind  

Have you ever wondered who you are? You might say, “I am this body that I see in the mirror, this mind that is busy with various thoughts every moment.” But is this really the complete answer? Are you really the body you see every day and the mind that never stops its endless conversations? This chapter invites you to a great challenge: to separate your true identity from what you have believed until now.

Close your eyes for a moment and think about your body. You can feel its weight, feel its breathing, and you may even feel that the body is a part of you. But is your body what defines you? The body changes, breaks down, ages, and even ends one day. If your body changes, do you change too? The truth is that you are more than this physical body.

Now look at your mind. Thoughts that run through your head every moment, memories that are sometimes pleasant and sometimes painful, and worries that concern you about the future. Is your mind what you are? Your mind is constantly changing, sometimes happy and sometimes sad, sometimes full of enthusiasm and sometimes tired and bored. If your thoughts change, do you change too?

The truth is that you are neither body nor mind. You are the consciousness that can look at the body and the mind. You are the observer who observes all these changes without changing yourself. It is your inner consciousness that always remains constant and unchanging, even when your body and mind are caught in a storm of change.

Understanding this inner awareness creates a revolution in your life. When you realize that your true identity is beyond this body and mind, your perspective on the world will change. The fear of old age, disease or even death does not affect you anymore. Because you know these are only things that happen to the body, not to you.

But how can this awareness change your perspective? When you look at your mind and body as a “witness”, you will realize that many of the limitations you thought were holding you back were just your imagination. You no longer need to attribute negative emotions such as fear, stress or frustration to yourself. You can observe these feelings without drowning in them.

Imagine standing outside on a rainy day. The raindrops hit you, but you are the only observer. It rains and then stops, but you remain still and calm. Your mind is exactly the same. Thoughts and feelings come and go, but your awareness remains constant.

When you know this inner awareness, you will realize that life is just a show in which the mind and body are the actors. But you are more than this show. You are an observer who can see everything without getting involved. This perspective not only gives you peace, but also gives you the power to lead your life in a different way and with complete freedom.

This inner awareness is the gateway to true peace, happiness and freedom. When you know that you are neither body nor mind, you no longer need to limit yourself to physical or mental limitations. You can fully enjoy life without worrying about its changes. This awareness is your truth, your essence, and it is what has always been and always will be with you.

Now is the time to accept this truth and begin your journey to a deeper understanding. This journey is a journey towards your true self, where nothing can limit you. Are you ready to start this journey? The truth is waiting for you, and only you can discover it.

Chapter Two: What does it mean to be a “witness”?  

Have you ever stopped for a moment and asked yourself, “Who is seeing this life? Who is hearing these thoughts?” You might say it’s you, but are you really the one involved in the thoughts or the one looking at the thoughts? The concept of being a “witness” lies precisely in this question.

Being a “witness” means separating yourself from the hustle and bustle of life and standing at a point where you can observe everything from an outside perspective. From a philosophical and mystical point of view, being a “witness” means that you are an observer of life, not a player in it. You are more than your body and mind. You are the consciousness that can observe all phenomena, feelings, thoughts, and even pain and pleasure from a distance.

This idea has been deeply reflected in Eastern philosophies and Islamic mysticism. Molana, this great Iranian poet, says: “O brother, you are the same thought, the rest of us are the bones and roots.” This simple sentence shows you a deep truth: you are neither a body nor even a mind, but the consciousness that sees and experiences all of this.

To witness is to look at life without judgment, without involvement, and without being overwhelmed by its events. Like standing by a river, you see the flow of water, but you don’t become a part of it. You are not the river, but the observer of its flow.

How does this concept make sense in everyday life? Imagine that on a stressful day, your mind is busy with thousands of thoughts; Worries about the future, regrets about the past, and stress about the present. In such moments, being a witness allows you to distance yourself from the situation. Instead of drowning in these thoughts, you can look at them. As if your mind is a screen and your thoughts are images on it.

This awareness helps you realize that your thoughts are not you. They are just events that come and go, like clouds passing through the sky. But you are the sky, not the clouds. When you apply this perspective in your daily life, negative thoughts can no longer bother you. You can look at them and let them pass you by without getting stressed or worried.

Witnessing is not only a mystical experience, but also a practical tool for managing everyday life. When you see yourself as a witness, negative emotions such as fear, anger, or sadness no longer have power over you. They may still appear to you, but you can observe them without being captured by them.

This concept can be applied in the simplest moments of life. For example, when you are standing in a long line at a store and you feel overwhelmed, you can look at it instead of drowning in it. This feeling is just an occurrence, not something that defines your identity.

Or when you’re having a difficult conversation with someone and you feel angry, you can look at your anger instead of reacting. You are the witness to the feeling, not the one who is drowning in it. This ability not only saves you from hasty decisions and irrational reactions, but also gives you peace and freedom.

Ultimately, being a witness helps you accept life as it is. When you look at life from the perspective of a witness, you realize that everything is in flux, and nothing lasts forever. This acceptance is the main key to inner peace.

Being a witness shows you that you are more than you think you are. You are the consciousness that you always have been and always will be. This awareness not only gives you peace, but also gives you the strength to lead your life with freedom and peace. Now that you understand the concept of being a “witness,” how can you apply this perspective to your daily life? The answer is simple: by practicing observation, without judgment, and without interference. This is an exercise you can do every day, and the result is something that will change your life forever.

The third chapter: Return to the roots  

Have you ever wondered what lies deep within you? In our daily life, endless preoccupations and mental concerns distract us from this simple and fundamental question: “Who am I?” But the answer to this question is the key to returning to our original essence, where the truth of our existence lies. Molana, this great and eternal mystic, always brings us back to these roots with his deep and inspiring poems, to the pure essence that is beyond the body and mind.

Rumi says: “O brother, you are the same thought, the rest of us are bones and roots.” This saying, while simple, contains a truth that can transform our lives. What we are is neither this mortal body nor the scattered thoughts that fill our minds. We are an infinite consciousness that watches everything in its heart. But how can we get back to this pure essence and get past all the extra layers that have been imposed on us throughout life?

Returning to the roots is like a journey inside ourselves, where everything begins. This journey requires abandoning all the wrong ideas and beliefs that we have made about ourselves. Beliefs that have limited us and distanced us from the truth of our existence.

Rumi asks us to travel deep into our being and ask ourselves this question: “Who am I?” He says that whatever comes to your mind is not you. You are not your body, not your mind, not your job, not your social identity, not even your beliefs. You are more than that. You are the essence that has always existed, a pure and infinite consciousness.

To return to this original essence, one must learn how to get away from mental distractions. Our mind is like a surface of water that is often agitated by the waves of thoughts and emotions. But in the depth of this water, there is deep silence and peace. Returning to the roots means finding this depth and inner silence.

One of the effective ways to achieve this inner silence is to practice non-judgmental observation. This practice, mentioned in mysticism and even in meditation methods, helps us to observe thoughts and feelings instead of drowning in them. To start this exercise, close your eyes for a moment and just follow your breath. Breathing is a bridge between body and consciousness. By focusing on it, you can calm your mind and reach deep into your being.

Rumi also reminds us that everything that has taken us away from our original nature is the result of forgetting. Forgetting who we are and where we came from. He says in his poems: “Like reeds, I mourn the separations that have distanced us from our origin.” But this separation is only an illusion. We are never separated from our original nature; We have just forgotten this fact.

To get back to your roots, you can also use simple exercises that bring you back to the present moment. One such practice is to spend time each day in silence and allow yourself to do nothing. In this silence, instead of thinking about the future or the past, focus only on what is going on now. By doing this, you will gradually realize that all mental noise is only a surface layer and deep down there is an infinite silence.

Rumi also teaches that returning to the roots requires love. The love that starts from your heart towards yourself. If you can’t love yourself, how can you get back to who you are? Self-love means accepting all that you are, without judgment and without trying to change anything.

In this journey inward, you will face the truth that has always been inside you. The truth that says you are more than you ever imagined. Returning to the roots is a journey within yourself, where silence, love, and pure awareness await. Are you ready to start this journey and find the truth of your existence?

Chapter 4: Crossing the Limits  

Have you ever thought about the limitations that prevent you from achieving your desires and dreams? These limitations often act as invisible walls that trap us in a cage of doubt, fear, and false beliefs. But what if I told you that these walls are just illusions that the mind and society have made for us? If you know that you can overcome all these limitations, do you dare to take the first step?

Mental and social limitations start from where we limit ourselves only to what others say about us or what our mind dictates to us. Beliefs like “I can’t,” “I’m not enough,” or “It’s not possible for me” are among the factors that keep us in a narrow and suffocating framework. These beliefs, although they seem real, are actually made up by our minds. But inner awareness is the light that can illuminate the darkness of these limitations and show a new way to freedom.

Inner awareness gives us the power to transcend imposed roles and misconceptions about ourselves. When we realize that we are not just this body and mind, but an infinite and conscious essence, limitations lose their power. You no longer need to define yourself within social frameworks or respond to other people’s expectations. You become free because you know that the truth of who you are is more than what the outside world has imposed on you.

For example, imagine a person who has been told since childhood that he will never succeed in life. This person, if he accepts this belief, will live his life according to this limitation. But if he stops for a moment, looks inside himself and asks: “Am I really this belief?”, a new gate will open for him. The inner awareness allows him to see the truth and be freed from this wrong belief. This awareness is the key to overcoming all limitations.

There are many examples of successful people who have achieved great success by overcoming mental and social limitations. One of these examples is the life of Helen Keller. Blind and deaf, he lived in a world where there seemed to be no future for him. But Helen, relying on inner awareness and relentless effort, not only learned the language and studied, but also became one of the most inspiring writers and speakers of the century. His story shows that no limitations can stop us from achieving greatness if we rely on our inner awareness.

Another prominent example is Nelson Mandela. He spent more than two decades of his life in prison, but he never gave in to social and mental limitations. With a deep understanding of his inner consciousness, he not only gained his freedom, but also became one of the greatest leaders in history. Mandela teaches us that even in the most difficult situations, inner awareness can lead us to freedom and liberation.

But how can we use this awareness to overcome limitations? The first step is to ask ourselves, “Where did these limiting beliefs come from?” Most of the time, these beliefs come from our society, family or past experiences. But the truth is, you are neither. You are more than these beliefs and roles.

To practice, take a moment each day to be quiet and think about what beliefs are holding you back from progress. Instead of judging or fighting these beliefs, just observe them. This observation is the first step to get rid of limitations. As you observe these beliefs without judgment, you will gradually notice that they lose their power.

Another effective practice is to visualize a life in which there are no limits. Close your eyes and imagine that nothing can stop you. You are free to follow your dreams and achieve what you want. This visualization opens your mind and helps you to let go of limiting beliefs.

Transcending limitations means returning to your true nature and realizing that you are beyond all beliefs, roles, and limitations. Once you understand this truth, nothing can stop you from progressing. You are free to fly, follow your dreams and achieve the life you deserve. Are you ready to overcome these limitations and return to the truth of your existence?

Chapter 5: Living with hope and strength  

Life is a field of experiences, challenges and opportunities. Every day is a new opportunity to build, to change, to be better. But how can we draw endless hope and strength from the heart of hardships? How can we create a more fruitful and happy life for ourselves despite the challenges and adversities? The answer lies within us; Where inner awareness and the ability to “witness” can lead us to a world beyond imagination.

Hope is a force that guides us like a light in the dark. But this hope is not a simple belief or false hope. This hope comes from understanding the truth of our existence; From the awareness that we are beyond our body and mind. When we understand that no challenge, no obstacle, and no event can change the essence of our being, endless hope is ignited in our hearts. This hope, unlike superficial hopes, is rooted in the depth of our consciousness and gives us the strength to remain steadfast even in the most difficult moments.

But how to maintain this hope in everyday life? How can we stay strong against the challenges that life throws at us? The first step is to accept reality. Many people think that hope means ignoring problems or pretending that everything is fine. But it is not like this. True hope is accepting reality, but with the knowledge that we have the ability to change it. This hope comes from relying on our inner awareness, not from external circumstances.

A more productive and happier life is one in which we are creators of circumstances rather than victims of them. For this, we must rely on our inner strength. This strength is the same force that allows us to stand up against difficulties, learn from mistakes and move towards a better life with every step we take. This power is found in quieting the mind and connecting to our inner consciousness. When we achieve this awareness, we no longer need to rely on external factors for happiness. We create happiness from within.

There are simple but profound exercises to maintain this perspective in everyday challenges. One of these exercises is to focus on the present moment. When you are facing a problem, instead of dwelling on the past or the future, return to the present moment. Remind yourself that the only thing that really exists is this moment. This awareness helps you to let go of worries and fears that usually stem from the past or the future.

Another practice is to observe thoughts without judgment. When your mind is full of negative or limiting thoughts, instead of fighting them, just observe them. This observation, without engaging with thoughts, helps you to distance yourself from them and reach the truth that is beyond these thoughts. Remember that you are not your thoughts. You are something much bigger and deeper than that.

To live with hope and strength, it is also important to be purposeful. Goals give you direction and motivation to keep going. But these goals should not be merely material or superficial. Choose goals that align with your deepest values. Goals that will help you become the best version of you. When you have a purpose bigger than yourself, even the toughest challenges take on meaning and motivate you to keep going.

Also, connecting with and loving others can be an endless source of hope and strength for you. When you pour love and kindness into your life, you not only influence others, but you also benefit from this love and kindness. Love is a force that can overcome any obstacle and lead you to a happier and more productive life.

Finally, remember that life is a journey, not a destination. The purpose of this journey is not to reach something external, but to discover and experience the truth of our being. Every moment of this journey is an opportunity to grow, to learn and to love. If you live with this perspective, you will see that no challenge can stop you. With endless hope and strength, you can achieve anything you want and live the life you deserve.

Are you ready to apply these principles in your life and step towards a brighter future?

Chapter Six: A new dawn on the horizon of life

Life, like day and night, is full of moments when darkness covers everything. But even the darkest nights can’t stop the sun from rising. Every sunrise that appears from behind the horizon reminds us that every end is a new beginning. If you feel stuck in the depths of trouble or despair today, remember that this is just part of the cycle of life. No night lasts forever, and no suffering is endless.

But what is the secret of this resurgence? How can we begin to rise in our lives, even when all seems lost? The answer is simple: by believing in the power that is within us. This power is the light that always shines in our hearts, even if we sometimes forget it. This power is the inner awareness that allows us to get up, start over and rebuild life.

Imagine standing on a beach and watching the sea. Sea waves, sometimes calm and sometimes roaring, hit the shore. Will these waves end? no Every wave that collapses, finds a new force and returns to the shore again. Life is like that. We may sometimes feel like the sea has swallowed us up, but we must remember that like waves, we can always come back, stronger and more beautiful than before.

If you’re feeling defeated in life, if your dreams seem far off, take a moment right now and say to yourself, “This is not the end of me.” Failure is not the end, but an opportunity to learn, grow and start over. Many of the greatest successes in history have come out of the greatest failures. The people who once despaired, but believed they could change, were the ones who changed the world. Why are you not one of them?

To rise again, you must first accept that you are in charge of your life. No one else can change your path but yourself. You have the power to rewrite the story of your life. You may have had chapters full of pain and suffering so far, but you can decide right now to write the next chapters with hope and love. It is your decision that changes your destiny.

For this change, just start with small steps. Take one small step every day, even if it seems insignificant. These steps, when put together, can go a long way. Remember that change is a process that requires patience and perseverance. But if you believe in yourself, nothing can stop you.

Life has endless gifts in its heart, but we sometimes don’t see them because our eyes are locked on the problems. If you can just take a moment today to look at the things you have and be thankful for them, you will see how beautiful life is. This gratitude is the spark that can ignite hope and motivation in your heart. Once you start seeing the small beauty, you will find that the bigger beauty will come your way.

Remember that you are not alone. Every human who steps on this earth faces challenges and difficulties. But the difference is that some people decide to rise up, live with hope and enlighten others with their light. You can be one of these people. You can change not only your life, but also the lives of those around you.

A new dawn in your life is not just a distant decision. You can decide right now to get up, start over, and build the life you’ve always dreamed of. Your future is waiting for you to make this decision. are you ready If you are ready, know that you are capable of anything, you just have to believe and take the first step. Your dawn begins now.

Summary of the book: 

The power of kindness and inner awareness to change lives

This book is a journey into the depths of human existence, where our inner truth and consciousness are waiting to be discovered. With each page, the reader gains a new understanding of life, the true self, and the power that lies within. The book is based on the principle that we humans are neither a body nor a mind, but a consciousness that can give a new shape to our lives. This book shows you how to overcome mental and social limitations and become your inner “witness”; The same force that oversees all aspects of our life beyond the body and mind.

The first chapters of the book help you to know your true identity and understand your true nature apart from material and mental attachments. The concept of being a “witness” is then explained in philosophical and mystical language, a concept that, if properly understood, can transform your life from ordinary to extraordinary adventure. This journey offers inspiration from Rumi and other profound human teachings that invite you to return to your roots.

Next, the book shows you how to live more freely by crossing mental limitations and how inner awareness can open the locks of your mind. With examples from the lives of successful people, the power of these principles in changing life is more tangible.

In the final chapters, this book offers practical and applicable solutions for living with hope and strength. It teaches you how to keep the light of hope alive in your heart even in the most difficult challenges and use these principles to live a more fruitful, happy and peaceful life.

Finally, the book is like a lamp that lights the way for you, but it is up to you to walk the path. By reading this book, you will not only know yourself better, but you will also learn how you can transform the world around you with kindness and awareness. Each chapter of this book is an invitation to a better life, full of hope, love and deeper meaning. Are you ready to start this journey?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *